很多人参加过跆拳道比赛,但是总会有很多人留下遗憾,明明技术很好,为什么与冠军擦肩而过?想拿到比赛冠军,需要从以下几点注意:
1、沉着冷静,临场应变
跆拳道的技术动作是由全身协调配合,主要通过各种各样的腿法来表现。而在比赛中,对手的进攻或快或慢,或主动出击后再撤反击等,这就要求参赛者能够沉着冷静,临场应变。在这一过程中孩子掌握的应战技巧,将会终身受益。
2、啊哈发声
在跆拳道比赛中,伴随着技术动作的完成,参赛者总是会发出“啊、呀、哈”等呐喊声。这种发声具有十分重要的意义。大喊能使自己的机体迅速进入兴奋状态,稳定自己的情绪;同时,大喊能够分散对方的注意力,增加自信心,起到凝神壮胆的作用。
3、控制情绪
赛场不仅是比技术,更是比心态,比心理素质。当你被对手击倒在地,是否能够即刻冷静予以还击?这种遇见挫折的处理能力,才是我们平日积累的爆发关键。而掌握这项能力的核心,便是能够控制自己的情绪。掌握和控制好自己的情绪,能更快、更准、更有效的攻击对手。
4、谨记教练的指导
在跆拳道比赛中,选手们需要随机应变,但不宜临场发挥。而是在赛前做好准备,熟记教练的指导教诲。想要在比赛时有超水平的发挥,除了心理素质过硬外,还要多加练习,将教练指导的关键点熟记于心。
总结而来,想在比赛中有好成绩,首先要刻苦训练,功底扎实;其次,心理素质良好,能够随机应变;最后,专注自信,控制情绪。其实,我们的工作和生活也是如此,唯有一番寒彻骨,方有寒梅扑鼻香。
献给奋斗路上的每个人!