开学日，我们准备好了！

 

苍龙跆拳道的小学们早已整装待发，期待满满！！ 调整状态，赢在新学期；调整生活状态。

漫长的假期导致许多孩子作息不规律，养成了晚睡晚起的坏习惯。面对这种情况，家长要及时干预，在开学前一周就要有意识地帮助孩子及时调整生物钟，恢复到上学时的作息时间，才能摆脱睡懒觉的坏习惯，让孩子早睡早起。保证了充足的睡眠时间，孩子才有足够的精力投入学习。在饮食上也要适当调整，平衡每日的营养摄入并加强身体锻炼，养成健康体魄。

 调整心理状态 有的孩子在假期沉迷电视、手机游戏，对开学可能有抵触情绪，甚至产生恐惧心理。这时家长就要以身作则，多花时间和孩子沟通，给孩子积极的心理暗示，比如有意识地跟孩子聊一聊学校的趣事，唤起孩子在学校时的美好回忆，让孩子对新学期的学习生活充满期待。 调整学习状态 新的学期即将开始，在充分尊重孩子意愿的前提下，家长可以陪孩子共同制定一份新学期的学习计划，写一写新学期的学习目标，暗示孩子新学期意味着新的开始，帮助孩子树立自信心。当然还可以加入孩子的共同阅读计划，营造良好的家庭氛围。在制定学习计划时，家长要注意与孩子梳理出自身的学习情况，找出自己的薄弱环节以及存在的问题，有针对性地制定学习任务，为新学期做好准备。