小寒过后，北方天气逐渐转冷，健身的氛围也越来越弱，冬天健身的人明显比夏天的人少很多。
很多人受不了北风凛冽的感觉，于是会选择冬天在家吹暖气。那么，冬天锻炼有什么好处，你知道吗？
冬季坚持锻炼有什么益处？这四大好处会收入囊中：
1、提高身体素质。冬天坚持锻炼促进血液循环，可以提升体质，提高你的抗寒能力，有效预防疾病，让你保持一副强健的体魄。
2、锻炼意志品质。冬天坚持锻炼的人不多，而能够坚持下来的人意志力、耐心都会有所提升，你的自律性也会高于一般人。
3、强化记忆力，提高学习工作效率，冬天坚持锻炼可以提升大脑的供养能量，有助于强化记忆力，提升你的学习工作效率。
4、减肥瘦身，拒绝肥胖。冬天坚持锻炼可以预防肥胖，避免冬天过去一身肥膘加身，有助于保持一副苗条的身材。
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