我学习跆拳道已经有两年了，在这两年里，我参加过表演，也得过奖杯，汗水、泪水、欢喜都有过，在练习跆拳道的过程中让我体会和感悟到了很多东西。

      在我们压腿时，估计每个人都被教练压疼过，压哭过，可教练也是为我们好，你想一想，如果教练不给我们压腿，我们柔韧性不够，怎么练习腿法呢？或许连腿也抬不高，所以我们要感谢教练。

      学习跆拳道还能增加我们的防守能力，让我们学会坚持，锻炼毅力，让我们起努力，一起奋斗，一起进步。学习跆拳道是一个不断适应，不断超越自己的过程。也许初学者不能适应的是每做一个动作都要伴随一声：“哈”，这是因为这样可以提高精神气势，使自己达到兴奋状态，可以使自己发挥的更好，无论是训练还是做其他事，都能有此状态,从而有所收获。

      教练，谢谢您！教会我这么多关于跆拳道的知识，还教会我们练武。谢谢您，您辛苦了!