我叫张晨汐，在我四岁的时候，妈妈给我报名学习跆拳道。记得第一次来到苍龙跆拳道，初来乍到的我对一切都感到很陌生，一眼望去都是和我一样穿着白色道服的小朋友。练习开始了，牛教练给我们讲了些关于跆拳道的知识、并带领我们面向国旗宣誓：“感谢祖国、感谢父母、感谢师长、感谢苍龙”。从此我就热爱上了跆拳道这项运动。

在上课时，我们的教练非常严厉；当我们做青蛙跳等体力练习的时候，教练总在一旁鼓励我们。由于教练平时的严厉加之不断的鼓励，我的跆拳道达到了蓝带水平，同时我也学会了坚强、忍耐和礼仪！

最难忘记的是我第一次参加比赛的时候，比赛之前，牛教练一遍一遍的教我，把我不熟悉不标准的动作纠正。经过教练手把手的耐心指导，我的品势动作标准扎实。赛场上，我有条不紊地侧踢、横踢、旋转，最终取得了第三名的成绩。

今年由于疫情严重，开学推迟，教练布置了在家里做简单的低强度热身运动，仰卧起坐、俯卧撑、弓步压腿提升身体状态，通过锻炼身体增强抵抗力。跆拳道馆倡议“抵御病毒，共抗疫情，提高免疫力，一起运动起来”。

参加跆拳道训练，我受益匪浅，教练不但教我们练习动作，也让我们在训练中学会了礼让、忍耐，培养坚韧的品质。

我喜欢跆拳道，喜欢不断变化的段带，喜欢每一次成功