随着秋冬季的来临，气温变化对孩子身体状况的影响牵动着每一位家长的心，流感是否会发生的风险也成为许多人的担忧。

事实上，中国对流感的警惕和预防手段也都已大大提升。我们要做的的是加强自我管理，远离病毒。

个人防范知识：

（1）勤洗手；
（2）保持良好的呼吸道卫生习惯；
（3）增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳；
（4）保持环境清洁和通风；
（5）非必要不去到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者；

（6）如出现呼吸道感染症状应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医。

加强体育锻炼，提升免疫力是最行之有效，便于实施的方法。

参加跆拳道运动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力、增强抵抗各种疾病的能力。俗话说“冬练三九”就是人们长期锻炼中总结出来的宝贵经验。
参加冬季跆拳道，可以使血液循环加速，身体产生的热量增加，提高人们的御寒能力。所以坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8~10倍。
参加冬季跆拳道户外拉练，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，身体对抵抗疾病的能力增强。俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝一碗药”就是这个道理。同时接受阳光的照射，阳光中的紫外线不仅能杀死人体皮肤、衣服上的病菌，对人体有消毒作用；还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育，尤其对正在长身体的中学生来说更为重要。经常参加体育活动的人比不参加体育活动的人身高要高4~8公分。
参加跆拳道锻炼还可以加快血液循环，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。适量的运动是对学生的放松和充电。
跆拳道不仅仅是对学生身体素质的提升，对免疫系统的增强，同样是对礼节礼仪，精神面貌的洗礼。
跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了青少年儿童的空间知觉；此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。
跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、幼儿之间的相互礼让等，让幼儿理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。

苍龙跆拳道，让您的孩子文武双全！苍龙跆拳道作为国内行业领头羊，培养孩子的自信心，意志力，一项技能傍身，外出上学爸妈更放心，校园安全问题大于天，祖国的花朵不能被摧残，防患未然是杜绝校园暴力的根本措施，关于校园暴力与安全：你没看见不等于没发生。

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